２月１６日～講座・セミナーのお知らせ
この季節の朝は、体を動かすのが億劫になりますよね。
そんなときは、まずは大きく背伸びをして深く息を吸い込むところから始めてみませんか？
腕をぐっと伸ばして、ゆっくり息を吐きながら下ろすだけでも、
固まっていた肩まわりがふっとゆるみ、体の内側に温かさが戻ってくるのを感じられますよ。
冬のストレッチは大げさな動きでなくても十分で、こうした小さな習慣で一日の巡りを整えてみましょう。
今週の予定です。
２月１６日（月）午後１時から
気軽にスマホパソコン相談会
２月１８日（水）午前１０時から
健康声磨きⓇサロン友
２月１８日（水）午後２時から
私ブランド塾
２月１９日（木）午前１０時から
健康声磨きⓇサロン友
２月１９日（木）午後３時から
書道教室
以上です
二胡の自主レッスン 紹介動画です
講座の様子がわかりますので、よろしければ。
https://www.youtube.com/watch?v=_RXJSP-0ohM
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2026年02月16日 05:00
